Manfaat Tidur Siang


Baharshare - Orang yang suka tidur siang pasti selalu di identikan dengan memiliki sifat malas. Tapi ternyata hal itu tidak sepenuhnya benar, Dreamers. Nyatanya, tidur sejenak di siang hari bisa menjaga sistem peredaran darah dan jantung. Hal ini pun sudah dibuktikan melalui penelitian Manfaat Tidur Siang.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Yunani, seperti dilansir Genius Beauty, mendapatkan hasil bahwa mereka yang tidur siang 30 menit tiga kali dalam seminggu akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah) hingga 30 persen.

Selain itu, tidur siang dapat mempercepat metabolisme tubuh, mencegah penuaan, meningkatkan memori dan membuat tubuh lebih segar. Sementara itu, sebuah penelitian di Selandia Baru menunjukkan bahwa jika kita tidur siang singkat selama 40 menit dapat membuat kita bisa menyelesaikan tugas dengan baik.

Para dokter menganjurkan kita untuk melakukan tidur siang yang baik adalah sekitar pukul 13.00 hingga 15.00. Tapi jangan terlalu lama, karena jika lebih dari 45 menit, maka pada saat bangun, kepala kita akan terasa pusing dan berat.

sumber terpercaya : dreamersradio.com

8 komentar:

  1. kalo ane jarang banget tidur siang,,, soalnya kalo ane tidur siang pasti malamnya pasti susah buat tidur...

    koment back yaa www.ankurniawan.blogspot.com

    ReplyDelete
  2. Selain itu kita juga akan tampak fresh dengan kita terartur tidur siang... :D

    ReplyDelete
  3. Ane suka tidur siang :)
    Buat refresh Otak abis pulang sekolah :D

    ReplyDelete
  4. kalau saya sih sekarang masih jarang tidur siang sob :D

    ReplyDelete
  5. sayangnya saya gak pernah tidur siang :(

    ReplyDelete
  6. Banyak juga manfaat dari tidur siang. Tak hanya sekedar melepas saja

    ReplyDelete
  7. Kok ane susah ya buat tidur siang, padahal pengen banget. tipsnya dong

    ReplyDelete